Sabemos que enfermarse en estas épocas decembrinas es muy probable para todos. Pero hay que hacer de todo para sacar la gripe que llega a nuestros cuerpos.
Antes de ponerles las recetas, hay que comentar que para que estos jugos funcionen a la perfección hay que tener los cuidados generales como: abrigarse antes de salir, una alimentación saludable, no exponerse a cambios de temperatura bruscos e ingerir vitamina C.
Aquí les dejamos unos jugos maravillosos que los ayudarán a decir ¡adiós! a la gripe.
En el jugo número uno, tenemos los siguientes ingredientes:
- 1 taza de jugo de naranja
- 2 limones
- 1 cucharada pequeña de miel de abeja
- 1 fresa
- 2 guayabas
La miel de abeja es maravillosa. Seguro han escuchado que si tomas una cucharada de miel de abeja con limón tu dolor de garganta desaparecerá y déjenme decirles que es cierto, (por si nunca lo habían hecho).
En el jugo número dos, se encuentran los siguientes ingredientes:
– 1 naranja sin piel
– 1 manzana
– 1 trozo de jengibre
– 1 pieza de apio
– 1 taza de espinaca/kale
Este además tiene un plus: bajo contenido calórico. Para todos aquellos que están a dieta y tienen una vida fit.
En el jugo número tres, tenemos los siguientes ingredientes:
– 1 limón
– 1 naranja
– 1 guayaba
– 1 rebanada de piña
– 1 toronja
– 3 cucharas de miel
Este contienen un muy alto contenido en vitamina C.
Y por último, tenemos un té. Los ingredientes de este son:
– 3 tazas de agua
– 1/2 limón
– 1 rama de canela
– 3 rebanas de jengibre
– 1/4 cucharadita de clavo de olor
– 1/2 cuchara de cúrcuma
– 1 cucharada de miel de abeja
Este grandioso té es genial para aliviar la congestión nasal y también para disminuir el dolor de garganta.
Lo que tienes que hacer para preparar esta bebida es, poner en una olla todos los ingredientes menos la miel y dejar que hierva. Una vez que hierve, colar la mezcla, y poner la miel en tu taza o si no, directamente en la olla. Cualquiera de las dos formas, sirve para combatir la gripe.