Las bebidas carbonatadas también causan irritación de la membrana mucosa y deterioran la circulación local, lo que hace que los alimentos sean más difíciles de digerir.
¿Qué puedes comer entonces con el estómago vacío? Comienza el día con avena saludable, trigo sarraceno o huevos duros. La avena envuelve la mucosa gástrica y también contiene fibra que reduce el colesterol. A su vez, las gachas de trigo sarraceno estimulan el sistema digestivo y enriquecen el cuerpo con hierro, proteínas y vitaminas. Además, por la mañana puedes cocinar rápidamente una tortilla, huevos revueltos o simplemente hervir huevos duros o pasados por agua, obteniendo un desayuno saludable y satisfactorio que te cargará de energía durante todo el día.