Temporada de Calor, Causas y Consecuencias

En México y en el mundo, la preocupación por las altas temperaturas cada vez se hace más visible. Escuchamos de muertes por calor, incendios, especies en peligro y distintos fenómenos que así lo manifiestan; sin embargo, ¿estamos ante un fenómeno irregular o esto es normal?

Cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C, la temperatura considerada como normal, el cuerpo sufre un golpe de calor.

Ante el incremento de la temperatura entre los meses de marzo y octubre, se deben reforzar las medidas de protección del sol y calor, así como las de higiene, manejo, preparación y consumo de alimentos.

Un golpe de calor, es más frecuente en los adultos mayores, niños menores de 6 años, así como en las personas que viajan de lugares fríos a países más cálidos.

Personas más vulnerables al golpe de calor

  • Niñas y niños menores de 6 años
  • Adultos mayores de 65 años de edad
  • Personas con:
    • Sobrepeso
    • Estado de deshidratación
    • Problemas en las glándulas sudoríparas
    • Enfermedades del corazón
  • Además de aquellas que:
    • Están bajo algún tratamiento médico
    • Usan demasiada ropa
    • Consumen alcohol

Los daños a causa de temperaturas elevadas son progresivos y se presentan de la siguiente manera:

1. Quemadura solar

Aparece después de exponerse al sol o algún tipo de luz ultravioleta por un periodo de tiempo considerable, el daño dependerá del tipo de piel y el tiempo de exposición.

Síntomas

  • Enrojecimiento de la piel
  • Dolor e hinchazón
  • Ampollas
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza

Se sugiere

  • Tomar una ducha o regaderazo
  • Usar jabón para eliminar las grasas que obstruyen los poros y evitan que el cuerpo se refresque
  • Cubrir las ampollas con gasas estériles y secas
  • Solicitar atención médica

2. Calambres

Se presentan cuando un músculo o parte de él, se tensiona de manera involuntaria y tarda algunos segundos en relajarse, son dolorosos y pueden presentarse después de exponerse al sol por mucho tiempo.

Síntomas

  • Contracciones musculares dolorosas en las piernas y abdomen, originados por esfuerzo excesivo
  • Sudoración abundante, frecuentemente son la primera señal de daño ocasionado por calor

Se sugiere

  • Estirar ligeramente los músculos afectados y masajear con suavidad
  • Tomar medio vaso de agua fresca a sorbos cada 15 minutos
  • Evitar tomar cafeína o alcohol
  • Si hay náusea, evitar cualquier líquido o alimento
  • Solicitar atención médica

3. Agotamiento por calor

Se presenta como consecuencia de la pérdida excesiva de líquidos o sodio.

Síntomas

  • Sudoración abundante
  • Piel fría, pálida o enrojecida
  • Pulso débil
  • Temperatura elevada
  • Mareos o desmayos
  • Náusea
  • Vómito
  • Fatiga

Se sugiere

  • Acostar a la persona afectada, aflojar o quitarle la ropa
  • Ponerle paños frescos y húmedos en la frente, abdomen y axilas
  • Abanicar a la persona
  • Trasladarla a un lugar fresco
  • Darle de beber 1/2 vaso de agua fresca a sorbos, cada 15 minutos
  • Si hay náusea o vómito, evitar que tome cualquier líquido o alimento
  • Solicitar atención médica

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